Ručím vám, že cvičenie CFF™ bude trvať skutočne 15 minút

Aká je záruka toho, že základné cvičenie bude trvať len 15 minút?

Neskúšajte cvičiť len vtedy, keď vám to vyhovuje, cvičenie prijmite ako súčasť životného štýlu.

Po tom, ako sa naučíte robiť cviky na tvár technicky správne na kurze tvárového cvičenia, ľahnite si.
Až teraz v skutočnosti začnete budovať svalové vlákna. Pocítite, že cvičenie je o dosť náročnejšie, pretože pri niektorých cvikoch musíte hlavu zdvihnúť a udržať ju hore. Vďaka tomu, precvičíte celé skupiny svalov.

Odporúčam vám cvičiť celý program naraz.

Nevsúvajte jednotlivé cviky medzi aktivity počas dňa. Jednak je potrebné sa na cvičenie sústrediť a potom hrozí, že jednoducho všetkých 28 cvikov neodcvičíte.

Na to, aby ste nevynechali žiaden z 28 cvikov, slúžia inštruktážne kartičky s kompletným popisom a fotkami cvikov. Jednoducho si ľahnete, nohy opriete o stenu (skvelá prevencia proti tvorbe kŕčových žíl), kartičky opriete o nohy. Zakaždým, keď zacvičíte daný cvik, kartičku položíte vedľa seba.

tvárová gymnastika

Inštruktážne kartičky s cvikmi

Pri cvičení si pustíte MP3 záznam, ktorý vás prevedie celým programom tak, aby ste ho skutočne za 15 minút zacvičili.

Prečo práve 15 minút? Podľa Carolyn, 15 minút bola hranica, ktorú bola ochotná venovať svojej tvári. 

Nezabúdajte, že CFF™ tvárové cvičenie budete cvičiť už roky. Vďaka časovej nenáročnosti, 15 minút, 3 – 5x do týždňa, sa vám to určite podarí.

Motivovať vás budú aj výsledky, ktoré na svojej tvári postupne uvidíte.

CFF™ program je nenáročný na čas, energiu. No vďaka zlatému pravidlu – masáž tváre cez napnuté svaly – má skvelé výsledky. Dôležité je aj myslieť na komplexnosť programu, ktorý sa venuje všetkým svalom na tvári a krku. Vďaka tomu dosiahnete vyrovnanú štruktúru svalov na tvári a krku.

 

KÚPIŤ DVD

Viac o kurzoch..