Online kurz

Vyhovuje ti viac online forma kurzu?

Chceš mať nastavenú rutinu presne podľa svojich potrieb vo forme videa?

Priebeh kurzu:

• najskôr mi pošleš svoje selfie/ fotku (whatsapp, viber, messenger, email), na ktorej uvidím tvoju tvár, krk a kľúčne kosti. Fotka slúži pre mňa ako pomôcka
• tiež mi odpovieš na pár otázok, napríklad či už más skúsenosti s masážami alebo cvičením, koľko máš na seba času, aké sú tvoje očakávania, problémové partie, atď.
• dostaneš odo mňa súkromný link na video masáž, vďaka ktorej si pripravíš tvár na posilňovanie
• ja zatiaľ podľa tvojich potrieb vytvorím krátku (do 25 minút) súkromnú rutinu, ktorá sa bude skladať z masáží aj posilňovacích cvikov.
• nahrám ju na video a pošlem ti link (video je súkromné, určené len pre teba, nikto iný ho neuvidí)
• prístup k videu bude neobmedzený
• rutinu si precvičíš sama aspoň 3x do našeho online stretnutia
• najneskôr 10 dní od zaslania rutiny sa spojíme vo videohovore, kde si ju celú prejdeme spoločne, aby sme mali istotu, že cvičíš správne (trvanie do 120 minút)